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Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln – Herzhaft genießen

Ein herzhafter Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln, ideal für gemütliche Herbsttage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 1 Kopf Wirsing
  • 500 g Hackfleisch vegetarische Alternativen optional
  • 600 g Kartoffeln festkochend
  • 2 Stück Zwiebeln gelb
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 2 EL Tomatenmark
  • 400 g gehackte Tomaten
  • 1 l Gemüsebrühe niedrig an Natrium
  • 2 EL Olivenöl oder neutrales Öl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Äußere Blätter des Wirsings entfernen, halbieren, vierteln und in Streifen schneiden. Gründlich waschen.
  2. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Hackfleisch anbraten, bis es krümelig und gut durchgegart ist.
  3. Zwiebeln hacken und in den Topf geben. Sautieren, bis sie glasig sind.
  4. Fleisch und Zwiebeln mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark einrühren und kurz mit sautieren.
  5. Nach und nach den geschnittenen Wirsing hinzufügen und kochen, bis er weich wird.
  6. Kartoffeln und Knoblauch schneiden, zusammen mit den gehackten Tomaten und Gemüsebrühe hinzufügen, um alles zu bedecken.
  7. Eintopf 25-40 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln zart sind. Nach Geschmack würzen.
  8. Optional Crème fraîche unterrühren oder auf jedem Teller servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 300IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Servieren Sie frisch, bei Raumtemperatur nicht länger als 2 Stunden aufbewahren.

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