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Vegetarian Savoy Cabbage Stew with Potatoes

Vegetarischer Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln

Dieses Rezept für vegetarischen Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln ist eine gesunde und nahrhafte Wahl für die Wintermonate.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilage
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 1 Stück Wirsing-Kopf frisch
  • 6-8 mittelgroße Kartoffeln oder Süßkartoffeln für eine süßere Variante
  • 350 ml Gemüsebrühe selbstgemachte bevorzugt
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 1 Stück Knoblauchzehe gehackt
Für die Cremigkeit
  • 1 Becher Schmand oder pflanzliche Alternativen
Für das Kochen
  • Öl nach Bedarf
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Entferne den Strunk vom Wirsing und schneide ihn in mittelgroße Stücke. Schäle die Kartoffeln und würfle sie. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
  2. Kartoffeln garen: Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Gib die gewürfelten Kartoffeln hinein und koche sie 12-15 Minuten.
  3. Fleisch und Aromaten anbraten: Erhitze in einem großen Topf etwas Öl bei mittlerer Hitze, gib die gehackten Zutaten hinzu und brate alles an.
  4. Wirsing kochen: Füge die Gemüsebrühe und die geschnittenen Wirsingstücke hinzu und lasse die Mischung 5-7 Minuten köcheln.
  5. Zutaten vereinen: Gib die abgetropften Kartoffeln und den Schmand in den Topf und rühre alles gut um.
  6. Würzen und servieren: Schmecke den Eintopf mit Salz und Pfeffer ab und serviere ihn heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 2gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieser Eintopf ist variabel und lässt sich an verschiedene Geschmäcker anpassen.

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