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Veganer Braten

Veganer Braten für Feste und gemütliche Abende

Dieser Veganer Braten begeistert sowohl Veganer als auch Nicht-Veganer mit einem herzhaften Geschmack und einer perfekten Kombination aus Walnüssen, Gewürzen und frischem Gemüse.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlen 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Scheiben
Course: Abendessen
Cuisine: Vegan
Calories: 280

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Walnüsse verleihen eine reiche, nussige Note
  • 200 ml Gemüsebrühe wähle zertifizierte glutenfreie Brühe für glutenfreie Optionen
  • 100 g Haferflocken du kannst glutenfreie Haferflocken verwenden
  • 100 g Semmelbrösel glutenfreie Semmelbrösel sind ein geeigneter Ersatz
  • 2 Karotten gehackt
  • 2 Selleriestangen gehackt
  • 1 TL Kreuzkümmel verstärkt das gesamte Aroma

Equipment

  • Große Schüssel
  • Backblech
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst bereitest du die Zutaten vor. Schotte die Walnüsse grob und hacke die Karotten sowie Selleriestangen in kleine Würfel. Miss die Haferflocken und Semmelbrösel ab. Heize den Ofen auf 180 °C vor.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du die Walnüsse, Haferflocken, Semmelbrösel, gehacktes Gemüse und Kreuzkümmel. Gieße schrittweise Gemüsebrühe hinzu, bis die Mischung gut bindet, aber nicht nass ist.
  3. Forme die Mischung zu einem kompakten Laib und lege ihn auf ein mit Backpapier belegtes Blech.
  4. Backe den Veganer Braten im vorgeheizten Ofen für etwa 60 Minuten. Überprüfe regelmäßig, ob die Oberseite goldbraun wird.
  5. Lasse den Braten nach dem Backen für 10-15 Minuten ruhen, schneide ihn dann vorsichtig in gleichmäßige Scheiben.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 280kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 1500IUVitamin C: 5mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Dieser Veganer Braten ist perfekt für Feste und lässt sich nach Saison und Vorlieben anpassen.

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