Ingredients
Equipment
Method
Anleitung
- Koche die braunen Linsen in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 15 Minuten, bis sie zart, aber noch bissfest sind. Gieße die Linsen ab und lasse sie abkühlen.
- Erhitze in einer Pfanne etwas Pflanzenöl bei mittlerer Hitze. Füge die Champignons, Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 7 Minuten an.
- Füge die geräucherte Paprika und den Kreuzkümmel zu der Pilzmischung hinzu und würze mit Salz und Pfeffer. Rühre für 1-2 Minuten um.
- Gib die gekochten Linsen, die sautierte Mischung, die Maisstärke, die Petersilie und die Sojasauce in eine Küchenmaschine und lasse sie für 10 Minuten ruhen. Forme kleine Bällchen aus der Mischung.
- Heize den Ofen auf 180°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Platziere die Köttbullar auf dem Blech und backe sie für 25 Minuten.
- Koche währenddessen die Pasta gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente ist. Abgießen und warmstellen.
- In einer separaten Pfanne erhitze etwas Öl und brate Zwiebeln und Knoblauch an. Gieße Zitronensaft, Brühe und Kokosmilch dazu und lasse die Mischung köcheln. Verdicke die Sauce mit aufgelösster Maisstärke.
- Vermische die gekochte Pasta mit der Kokosnusssauce und platziere die Köttbullar darauf. Garniere nach Belieben.
Nutrition
Notes
Die richtige Textur ist wichtig - püriere die Linsen nicht zu fein!