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Vegane Dönertasche mit Rotkohl, Salat und zwei leckeren Soßen

Diese vegane Dönertasche mit Rotkohl, Salat und zwei Soßen ist eine gesunde, herzhafte Mahlzeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 2 Dönertaschen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Dönertaschen
  • 2 Stück Dönertaschen selbstgemacht oder gekauft
Für das vegane Dönerfleisch
  • 200 g Seitan selbst zubereitet oder fertig gekauft
Für die frischen Gemüse
  • Kopf Rotkohl fein gehobelt
  • Kopf Eisbergsalat in Streifen geschnitten
  • ½ Stück Rote Zwiebel dünn geschnitten
  • ½ bis 1 Stück Tomate dünn aufgeschnitten
  • Stück Salatgurke in dünne Scheiben geschnitten
Für die Soßen
  • 100 ml Vegane rote Dönersoße selbst gemacht oder gekauft
  • 100 ml Vegane weiße Dönersoße gute Alternative ist veganes Tzatziki

Equipment

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schüsseln
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten des veganen Dönerfleischs: Wenn du Seitan verwendest, bereite ihn jetzt zu oder kaufe ihn fertig. Du kannst dies einen Tag im Voraus machen, um den Geschmack zu intensivieren.
  2. Soßen zubereiten: Vermische die Zutaten für die rote und weiße Soße in passenden Schüsseln.
  3. Gemüse vorbereiten: Rotkohl fein hobeln, Eisbergsalat in Streifen schneiden, rote Zwiebel dünn aufschneiden, Tomate in dünne Scheiben schneiden, Salatgurke in dünne Runden schneiden.
  4. Dönertaschen erhitzen: Folge den Anweisungen auf der Verpackung oder röste ein großes Fladenbrot leicht an.
  5. Dönertasche zusammenstellen: Beginne mit der roten Soße im unteren Teil der Dönertasche und schichte das Gemüse und das vegane Dönerfleisch.

Nutrition

Serving: 1DönertascheCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Füge ein paar Avocado-Stücke hinzu, um noch mehr Cremigkeit zu genießen.

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