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Tortellini Auflauf vegetarisch mit Brokkoli

Tortellini Auflauf vegetarisch mit Brokkoli genießen

Ein schneller und einfacher Tortellini Auflauf vegetarisch mit Brokkoli, der in nur 15 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Pasta
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 400 g Brokkoli frisch oder gefroren
  • 500 g Tortellini gekauft aus dem Kühlabteil
  • 200 g Reibekäse Emmentaler, Gouda oder Mozzarella
  • 50 g Butter oder Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 30 g Mehl auch glutenfreie Variante möglich
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Option
  • 150 ml Milch jede Art von Milch
  • 50 g Parmesan oder Nährhefeflocken für vegan
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 2 EL Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Ofen
  • Topf
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.
  2. Blanchieren Sie den Brokkoli für etwa 3 Minuten und fügen Sie dann die Tortellini hinzu und kochen Sie sie für weitere 2 Minuten.
  3. In einem separaten Topf die Butter schmelzen, dann den gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute sautieren. Mehl einrühren, dann Milch und Sahne hinzufügen, bis die Soße dick wird.
  4. Blanchierte Tortellini und Brokkoli in die Soße geben und gut vermengen.
  5. In einer ofenfesten Form verteilen und mit Käse bestreuen. 15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
  6. Abkühlen lassen, mit Petersilie garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 600IUVitamin C: 70mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Dieser Tortellini Auflauf ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für ein schnelles Abendessen.

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