Go Back
+ servings
Tomaten Mozzarella Salat

Tomaten Mozzarella Salat – Frisch und einfach zubereitet

Ein einfaches und schnelles Rezept für Tomaten Mozzarella Salat, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Italienisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Salat
  • 100 g Rucola Frisch und knackig
  • 400 g Tomaten Romatomaten oder reife Cherry Tomaten
  • 250 g Mozzarella Kleine Kugeln
  • 10 g Basilikum Frisch geerntet
  • 30 g Parmesan Gehobelter Käse
  • 30 g Pinienkerne Geröstet
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl Naturtrübes Olivenöl
  • 1 Stück Zitrone Bio-Zitrone für Zesten
  • 2 EL Balsamico Creme Optional

Equipment

  • Pfanne
  • Salatschleuder
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Pinienkerne rösten: Erhitze eine Pfanne und röste die Pinienkerne bis sie goldbraun sind.
  2. Rucola vorbereiten: Wasche den Rucola und trockne ihn gründlich.
  3. Tomaten schneiden: Entferne den Strunk und schneide die Tomaten in Stücke.
  4. Basilikum und Parmesan zubereiten: Zupfe die Basilikumblätter und hobele den Parmesan.
  5. Mozzarella vorbereiten: Lass den Mozzarella abtropfen und schneide ihn in Stücke.
  6. Anrichten: Verteile Rucola, Tomaten und Mozzarella auf Tellern, bestreue mit Pinienkernen und Basilikum.
  7. Verfeinern: Würze mit Salz, Pfeffer, Olivenöl und füge Zitronenschale sowie Balsamico Creme hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 8gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 13gCholesterol: 20mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 25mgCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Für beste Ergebnisse frische Zutaten verwenden und den Salat sofort servieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!