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Tomaten-Mozzarella-Omelett aus dem Ofen

Tomaten-Mozzarella-Omelett aus dem Ofen: Schnelles Rezept

Das Tomaten-Mozzarella-Omelett aus dem Ofen ist ein einfaches, vegetarisches Gericht, das schnell zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Eimasse
  • 6 Stück Eier frisch
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel Muskatnuss frisch gerieben
  • 1 Stück Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Zitrone Bio, abgeriebene Schale
Für das Omelett
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Butter
  • 200 Gramm Mozzarella in kleine Würfel
  • 1 Handvoll Basilikum frisch
  • 300 Gramm Tomaten Strauchtomaten
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Balsamico Creme optional

Equipment

  • ofensichere Pfanne

Method
 

  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C (Umluft) vor.
  2. Schlage die Eier in einer großen Schüssel auf und würze sie mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss. Füge den Knoblauch und die Zitronenschale hinzu und verquirle alles gut.
  3. Erhitze das Olivenöl in der ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze. Gieße die Eimasse in die heiße Pfanne und lasse sie für 2-3 Minuten stocken.
  4. Füge die Hälfte des Mozzarellas und das frische Basilikum zur Eimasse hinzu und rühre gut um.
  5. Verteile die geschnittenen Tomaten und den restlichen Mozzarella gleichmäßig über die Eimasse.
  6. Backe das Omelett im vorgeheizten Ofen für etwa 15 Minuten.
  7. Lass das Omelett für einige Minuten abkühlen und beträufle es vor dem Servieren mit Balsamico-Creme.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 8gProtein: 14gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 370mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden und die richtige Pfanne zu wählen, um ein Ankleben zu vermeiden.

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