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Spargel Cordon Bleu

Spargel Cordon Bleu: Knuspriger Genuss in 20 Minuten

Dieses köstliche Spargel Cordon Bleu kombiniert frischen Spargel und eine cremige Käsefüllung zu einem knusprigen Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Füllung
  • 200 g Grüner Spargel Holzige Enden trimmen
  • 100 g Kochschinken Kann durch Putenbrust ersetzt werden
  • 100 g Gouda Alternativen: Mozzarella oder Edamer
Panade
  • 100 g Mehl Vollkornmehl für gesunde Version
  • 2 Stück Eier Flachsemeier als vegane Option
  • 100 g Paniermehl Alternativ Panko verwenden
Braten
  • 50 g Butterschmalz Pflanzenöl als Alternative

Equipment

  • Pfanne
  • Teller
  • Zahnstocher

Method
 

Zubereitung
  1. Trimmen Sie die holzigen Enden des grünen Spargels und tupfen Sie ihn trocken.
  2. Nehmen Sie eine Scheibe Kochschinken, legen Sie eine Scheibe Käse darauf und rollen Sie zwei Spargelstangen in den Schinken und Käse. Sichern Sie die Rolle mit einem Zahnstocher.
  3. Bereiten Sie drei Teller vor: Teller 1 mit Mehl, gesalzen und gepfeffert; Teller 2 mit geschlagenen Eiern; Teller 3 mit Paniermehl oder Panko.
  4. Wenden Sie die gefüllten Spargelrollen zuerst im Mehl, dann in das Ei und schließlich im Paniermehl.
  5. Erhitzen Sie Butterschmalz in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie die gerollten Spargel, bis sie goldbraun sind, etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  6. Nach dem Braten auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren, eventuell mit einer köstlichen Hollandaise-Sauce.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren. Achten Sie darauf, die Rollen nicht zu lange zu braten, um den Käse zu erhalten.

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