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Schneller Mediterraner Kartoffelsalat

Schneller Mediterraner Kartoffelsalat für frische Genussmomente

Dieser Schnelle Mediterrane Kartoffelsalat vereint frische Aromen und einfache Zubereitung zu einem gesunden und leckeren Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Baby-Kartoffeln Alternativ Yukon Gold oder rote Kartoffeln
  • 1 Stück Rote Zwiebel Alternativ Schalotten
  • 1 Stück Gurke Alternativ Paprika
  • 250 g Kirschtomaten Für weniger Feuchtigkeit weglassen
  • 100 g Kalamata-Oliven Alternativ grüne Oliven
  • 150 g Feta-Käse Alternativ zerbröckelter Tofu
  • 50 g Frische Petersilie Alternativ Basilikum oder Rucola
  • 20 g Frischer Dill Kann weggelassen werden
Für das Dressing
  • 100 ml Olivenöl Hochwertiges, extra virgin Olivenöl verwenden
  • 2 EL Zitronensaft Alternativ Essig
  • 1 TL Dijon-Senf Alternativ Kornsenf
  • 1 Zehe Knoblauch Alternativ gerösteten Knoblauch
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack anpassen
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Kartoffeln kochen: Koche die Baby-Kartoffeln in einem Topf mit kaltem, gesalzenem Wasser für 12-15 Minuten, bis sie mit einer Gabel zart sind. Lasse sie dann abtropfen.
  2. Abkühlen und schneiden: Lasse die Kartoffeln leicht abkühlen, bevor du sie warm in Hälften oder mundgerechte Stücke schneidest.
  3. Dressing zubereiten: Vermische in einer Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, Dijon-Senf, den gehackten Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer mit einem Schneebesen, bis alles gut emulgiert ist.
  4. Kartoffeln mischen: Gib die warmen Kartoffeln in eine große Schüssel und vermenge sie sanft mit dem Dressing, sodass sie gleichmäßig überzogen sind.
  5. Gemüse hinzufügen: Füge vorsichtig die rote Zwiebel, Gurke, Kirschtomaten, Oliven, Petersilie und Dill hinzu und mische alles sanft.
  6. Feta einarbeiten: Streue den zerbröckelten Feta darüber und vermenge alles ein letztes Mal leicht; probiere und passe die Würze nach deinem Geschmack an.
  7. Servieren: Genieße deinen Salat leicht warm, bei Zimmertemperatur oder gut gekühlt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Ein Spritzer frischer Zitronensaft vor dem Servieren verleiht zusätzliche Frische.

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