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Gebratene Asia Nudeln

Schnelle Gebratene Asia Nudeln für leckere Abende

Schnelle und leckere gebratene Asia-Nudeln, die in nur 20 Minuten zubereitet werden können. Ideal für ein nahrhaftes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Mie-Nudeln alternativ Spaghetti verwenden
Für das Anbraten
  • 2 EL Erdnussöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 Rote Paprika in Streifen schneiden
  • 2 Lauchzwiebeln den grünen Teil für Garnitur verwenden
  • 2 st Karotten in Streifen schneiden
Für die Würze
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer daumengroß, gerieben oder gehackt
  • 2 EL Honig oder Agavendicksaft für eine vegane Version
  • 3 EL Sojasauce
  • 1 Limette Saft für die finale Note
Für zusätzlichen Geschmack
  • Chiliflocken optional
  • Currypulver optional
  • Kurkuma optional
  • Koriander optional
  • Paprika optional
  • 1 Frischer Koriander als Garnitur verwenden

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Wok

Method
 

Schritte
  1. Step 1: Nudeln kochen - Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie die Mie-Nudeln hinzu. Kochen Sie die Nudeln gemäß der Packungsanweisung für etwa 3–5 Minuten, bis sie al dente sind. Nach dem Abgießen mit kaltem Wasser abspülen und beiseite stellen, damit sie nicht zusammenkleben.
  2. Step 2: Gemüse vorbereiten - Während die Nudeln kochen, schälen und schneiden Sie die Karotten in dünne Streifen. Schneiden Sie die rote Paprika in Streifen und hacken Sie die Lauchzwiebeln sowie den Knoblauch fein.
  3. Step 3: Anbraten - Erhitzen Sie das Erdnussöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die geschnittenen Karotten, den weißen Teil der Lauchzwiebeln und die rote Paprika hinzu. Braten Sie das Gemüse für etwa 2 Minuten an.
  4. Step 4: Würzen - Fügen Sie den fein gehackten Knoblauch und das geriebene Ingwerstück hinzu. Rühren Sie gut um und braten Sie für ca. 1 Minute an. Gießen Sie dann Honig und Sojasauce in die Pfanne.
  5. Step 5: Nudeln hinzufügen - Geben Sie nun die gekochten Mie-Nudeln in die Pfanne und mischen Sie alles gründlich. Braten Sie die Kombination für etwa 3–4 Minuten an.
  6. Step 6: Abschmecken - Schmecken Sie die Nudeln mit dem Saft einer Limette ab und passen Sie die Würze mit Sojasauce, Salz und Pfeffer nach Geschmack an.
  7. Step 7: Garnieren - Servieren Sie die Nudeln sofort und garnieren Sie mit dem grünen Teil der Lauchzwiebeln und frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 250gCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, die Nudeln al dente zu kochen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten für neue Variationen.

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