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Bananen Waffeln

Saftige Bananen Waffeln – Gesund, Zuckerfrei und Einfach!

Genieße saftige Bananen Waffeln, die gesund, zuckerfrei und einfach zuzubereiten sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 Stück reife Bananen mit braunen Punkten
  • 2 Stück Eier
  • 200 g Weizenmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 100 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Zimt optional
  • 1 EL Fett zum Einfetten des Waffeleisens

Equipment

  • Waffeleisen

Method
 

Zubereitung
  1. Bananen zerdrücken: Beginne, indem du die reifen Bananen in einer großen Schüssel gründlich mit den Eiern verrührst, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Trockene Zutaten einarbeiten: Gib nun das Mehl, Backpulver, Salz und optional den Zimt zu der Bananen-Ei-Mischung und rühre alles kurz zusammen.
  3. Teig fertigstellen: Füge die Milch hinzu und rühre weiter, bis ein dickflüssiger und homogener Teig entstanden ist.
  4. Waffeleisen vorbereiten: Heize dein Waffeleisen gut vor und fette es leicht mit etwas Fett ein.
  5. Bananen Waffeln backen: Nimm portionsweise Teig auf und lege ihn ins Waffeleisen. Backe die Waffeln, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 55mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Waffeln mit frischem Obst oder Joghurt für einen zusätzlichen Geschmackskick.

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