Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 190°C vor und fette eine 9x13 Zoll große Auflaufform ein, um ein Ankleben zu vermeiden.
- Koche die Pasta in gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente ist, ca. 8-10 Minuten. Abgießen und beiseite stellen.
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das mageres Rinderhackfleisch anbraten, bis es durchgegart ist; Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten, bis sie weich ist.
- Rühre den Knoblauch, die Paprika und die Champignons ein und brate alles zusammen für weitere 3 Minuten.
- Füge die Marinara-Sauce und die Gewürze hinzu und lasse die Mischung 5 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- In einer separaten Schüssel griechischen Joghurt, Mozzarella und Parmesan vermengen, bis die Masse schön cremig ist.
- In einer großen Schüssel die gekochte Pasta, die Fleischsauce und die Käsemischung gut vermischen, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
- Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform gießen, mit dem restlichen Mozzarella und zusätzlichen Peperoni belegen und 20 Minuten ohne Abdeckung backen, bis sie blubbert und goldbraun ist.
- Lass den Auflauf 5 Minuten lang abkühlen, bevor du ihn servierst. Mit frischen Kräutern garnieren!
Nutrition
Notes
Variiere die Proteinquelle und das Gemüse nach Belieben für diverse Geschmacksrichtungen und Nährstoffe.
