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Pesto Gegrillte Garnelen

Pesto Gegrillte Garnelen: Sommerlicher Genuss für Feinschmecker

Pesto Gegrillte Garnelen sind eine gesunde, glutenfreie und kohlenhydratarme Lösung, die den Geschmack des Sommers auf den Teller bringt.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Pesto
  • 1/2 Tasse Basilikum, gepackt oder Petersilie als Ersatz
  • 1 kleine Zehe Knoblauch oder gerösteter Knoblauch für mildere Süße
  • 1 Esslöffel Pinienkerne, geröstet oder Walnüsse als Ersatz
  • 2 Esslöffel Parmigiano Reggiano, gerieben oder Pecorino als Ersatz
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl als Ersatz
  • 1 Esslöffel Zitronensaft kann durch Limettensaft ersetzt werden
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Garnelen
  • 450 g Garnelen, geschält und entdarmt große Garnelen ergeben die besten Ergebnisse

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Grill

Method
 

Zubereitung
  1. Gib das Basilikum, den Knoblauch, die Pinienkerne, den Parmigiano Reggiano, das Olivenöl, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer in eine Küchenmaschine und pulsiere, bis die Mischung eine glatte Konsistenz erreicht hat.
  2. Verteile das Pesto gleichmäßig über die Garnelen in einer Schüssel und lass sie mindestens 20 Minuten marinieren.
  3. Stecke die marinierten Garnelen auf Grillspieße, achte darauf, dass sie gleichmäßig verteilt sind.
  4. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor und grille die Garnelen etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie undurchsichtig und durchgegart sind.
  5. Optional: Serviere mit Zitronenscheiben für einen zusätzlichen Frischekick.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 150mgSodium: 400mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Marinierzeit nicht zu überziehen, um die Textur der Garnelen zu bewahren. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten auf den Spießen.

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