Go Back
+ servings
Pekingsuppe wie beim Chinesen

Pekingsuppe wie beim Chinesen – Schnell und Gesund Kochen

Entdecke das Rezept für Pekingsuppe wie beim Chinesen – lecker, gesund und in nur 35 Minuten zubereitet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1000 ml Hühnerbrühe hausgemacht oder gekauft
  • 4 EL Sojasauce Tamari für glutenfrei
Für die Hauptzutaten
  • 300 g Hähnchenbrustfilets oder Tofu für vegetarisch
  • 50 g Mu-Err Pilze vorher in warmem Wasser einweichen
  • 1 Stück Paprika
  • 2 Stück Karotten oder Zucchini
  • 20 g Ingwer frisch
  • 1 Stück Chili nach Geschmack anpassen
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten
Für die Verfeinerung
  • 2 EL Sesamöl oder Pflanzenöl
  • 1 TL Zucker nach Belieben
  • 2 EL Tomatenmark oder pürierte Tomaten
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 2 EL Mirin oder einen Hauch Zucker
  • 1 EL Speisestärke oder Maisstärke
Für die Garnitur
  • 100 g Mungobohnensprossen

Equipment

  • großer Topf
  • Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Hühnerbrühe in einem großen Topf. Füge die Hähnchenbrustfilets hinzu und lasse sie 10-12 Minuten garen, bis sie durchgegart sind. Entnehme das Hähnchen, lasse es abkühlen und würfle es dann klein.
  2. Weiche die Mu-Err Pilze für etwa 10 Minuten in warmem Wasser ein. Danach gut abtropfen lassen und fein hacken.
  3. Würfle die Paprika und Karotten. Hacke auch die Zwiebel, den Ingwer und die Chili fein, um eine gute Basis für die Aromen zu schaffen.
  4. Erhitze das Sesamöl in einem Wok und brate Ingwer, Chili und Zwiebel an, bis sie duften und leicht glasig sind.
  5. Füge den Zucker und das Tomatenmark hinzu und lass sie kurz anbraten, bis sie gut vermischt sind.
  6. Deglaziere die Mischung mit Sojasauce, Reisessig und Mirin, damit die Aromen sich miteinander verbinden.
  7. Gebe die gehackten Gemüse und die gekochte Hühnerbrühe zurück in den Wok.
  8. Verdicke die Suppe mit Speisestärke, die in etwas Wasser aufgelöst wurde, und lasse sie 15-20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis sie dickflüssig ist.
  9. Mische die Mungobohnensprossen unter die Suppe und würze sie nach Geschmack mit Salz, bevor du sie heiß servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 900IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern wie Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!