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Luftfritteuse Schweinekoteletts

Luftfritteuse Schweinekoteletts in 25 Minuten genießen

Genieße köstliche Luftfritteuse Schweinekoteletts, perfekt gegart in nur 25 Minuten.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Koteletts
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Koteletts
  • 4 Stück Schweinekoteletts Mit oder ohne Knochen
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Salz Nach Belieben anpassen
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Kann durch weißen Pfeffer ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 Teelöffel Paprika Kann durch Cayennepfeffer ersetzt oder weggelassen werden

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize die Luftfritteuse auf 200°C (400°F) vor. Dies dauert etwa 5 Minuten.
  2. Trockne die Schweinekoteletts gut mit Küchenpapier und reibe sie mit Olivenöl ein. Würze beide Seiten mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprika.
  3. Lege die gewürzten Koteletts in einer einzigen Schicht in den Korb der Luftfritteuse.
  4. Koche die Schweinekoteletts 15 Minuten lang und wende sie nach 7-8 Minuten.
  5. Nehme die Koteletts vorsichtig aus der Luftfritteuse und lasse sie 5 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1KotelettCalories: 250kcalProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 350mgCalcium: 10mgIron: 2mg

Notes

Fleischthermometer verwenden, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 63°C (145°F) erreicht.

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