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Low Carb Brot mit Quark und Mandelmehl: Lecker und Einfach

Dieses Low Carb Brot mit Quark und Mandelmehl ist eine gesunde, köstliche und vielseitige Option für alle, die eine kohlenhydratarme Ernährung streben.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Backen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Mandelmehl
  • 3 Stück Eier Essenziell zum Binden der Zutaten
  • 250 g Magerquark Optional: griechischer Joghurt für anderen Geschmack
  • 1 TL Natron Wichtig für das Aufgehen des Brotes
  • 1 TL Salz Verstärkt das Geschmacksprofil
  • 1 EL Butter Für die Form, verhindert das Ankleben

Equipment

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Backform
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor, damit er die ideale Temperatur hat, wenn du das Brot hineinlegst.
  2. In einer großen Schüssel Mandelmehl, Eier, Magerquark, Natron und Salz sorgfältig vermengen. Achte darauf, nicht zu viel zu rühren, um eine lockere Textur zu erhalten.
  3. Fette deine Backform mit etwas Butter ein, damit das Brot später problemlos herausgenommen werden kann.
  4. Gieße den vorbereiteten Teig in die Backform und glätte die Oberfläche mit einem Spatel.
  5. Falls gewünscht, falte jetzt Chiasamen oder fein gehackte Nüsse in den Teig für zusätzlichen Crunch und Nährstoffe.
  6. Backe das Brot im vorgeheizten Ofen, bis es goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt – etwa 30-40 Minuten.
  7. Lass das Brot nach dem Backen einige Minuten in der Form abkühlen, bevor du es herausnimmst, damit es nicht bricht.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 150kcalCarbohydrates: 5gProtein: 10gFat: 9gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Verfeinere mit frischen Kräutern oder Gewürzen für zusätzlichen Geschmack.

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