Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Tofu pressen: Wickeln Sie den Tofu für 20-30 Minuten in ein Küchentuch und beschweren Sie ihn mit einem schweren Gegenstand, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- Mischung vorbereiten: Zerbröseln oder würfeln Sie den gepressten Tofu und geben Sie ihn in eine große Schüssel. Fügen Sie die zerdrückten Kichererbsen, Petersilie, Koriander, rote Paprika, Knoblauch, Zwiebel und die Gewürze hinzu.
- Binden: Rühren Sie das Tomatenmark und das Kichererbsenmehl ein, bis die Mischung zusammenhält; fügen Sie bei Bedarf mehr Kichererbsenmehl hinzu, wenn die Mischung zu feucht ist.
- Formen: Formen Sie die Mischung zu rechteckigen Logs (ca. 7,5 cm lang und 2,5 cm dick) und legen Sie diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- Garen: Erhitzen Sie Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Kebabs 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
- Tahini-Sauce zubereiten: Vermischen Sie in einer Schüssel den veganen Joghurt, Tahini, Zitronensaft, Knoblauch und Salz.
- Servieren: Arrangieren Sie die Kebabs auf einem Tablett, garnieren Sie sie mit frischen Kräutern und reichen Sie sie zusammen mit der Tahini-Sauce und einem knackigen Salat.
Nutrition
Notes
Diese Mittleren Östlichen Tofu Spieße sind ein perfektes Gericht für jeden Grillabend!
