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Langos Heißluftfritteuse

Langos Heißluftfritteuse - Köstlich und Leicht

Eine gesunde und köstliche Variante des ungarischen Klassikers Langos, zubereitet in der Heißluftfritteuse. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Gehen lassen 1 hour
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 6 Fladen
Course: Abendessen
Cuisine: Ungarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 ml Wasser Zimmertemperatur
  • 100 ml Milch Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden
  • 1 EL Zucker Optional, kann reduziert werden
  • 1 TL Salz
  • 20 g Frische Hefe Kann durch 3–4g Trockenhefe ersetzt werden
  • 500 g Mehl Allzweck- oder Brotmehl
  • 1 TL Öl Minimale Menge auf den Teig streichen
Für das Knoblauchcreme-Topping
  • 200 g Quark oder griechischer Joghurt Kann durch saure Sahne oder vegane Alternative ersetzt werden
  • 2 zehen Knoblauch Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Petersilie Optional, andere Kräuter können verwendet werden
  • nach Pfeffer und Salz Je nach Geschmack

Equipment

  • Heißluftfritteuse
  • Schüssel
  • Küchentuch
  • Rührschüssel
  • Arbeitsfläche

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erwärmen Sie in einer Schüssel das Wasser und die Milch auf etwa 37°C. Fügen Sie den Zucker, das Salz und die zerbröckelte frische Hefe hinzu. Rühren Sie die Mischung gut um und lassen Sie sie etwa 5 Minuten stehen.
  2. Mischen Sie das Mehl mit der Hefe-Flüssigkeit, bis ein glatter Teig entsteht. Kneten Sie den Teig für etwa 5-7 Minuten, bis er elastisch ist.
  3. Legen Sie den gekneteten Teig in eine leicht geölte Schüssel und decken Sie ihn mit einem Küchentuch ab. Lassen Sie den Teig etwa 1 Stunde gehen.
  4. Teilen Sie den aufgegangenen Teig in sechs Portionen und formen Sie flache Fladen. Streichen Sie beide Seiten leicht mit Öl ein.
  5. Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse auf 200°C vor. Dies dauert etwa 5 Minuten.
  6. Backen Sie die Fladen für 8-10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Bereiten Sie das Knoblauchcreme-Topping vor, indem Sie Quark, Knoblauch, Petersilie, Salz und Pfeffer vermengen.
  8. Bestreichen Sie die warmen Fladen mit der Knoblauchcreme und fügen Sie nach Belieben weitere Toppings hinzu.

Nutrition

Serving: 1FladenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Der Teig kann einen Tag im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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