Go Back
+ servings
Knuspriger Satay-Reis-Salat

Knuspriger Satay-Reis-Salat mit cremigem Erdnuss-Dressing

Ein frischer und knackiger Knuspriger Satay-Reis-Salat mit einer cremigen Erdnuss-Dressing, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Jasminreis oder Basmatireis
  • 1 große Karotte julienne geschnitten
  • 1 Paprika in dünne Streifen geschnitten
  • 1 Gurke in Scheiben geschnitten
  • 100 g Rotkohl fein geschnitten
  • 3 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 100 g geröstete Erdnüsse grob gehackt
  • Frische Korianderblätter zur Garnierung
Für das Dressing
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Honig
  • 1 Limette Saft
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Ingwer frisch gerieben
  • 1 zehe Knoblauch fein gehackt
  • Chiliflocken nach Geschmack

Equipment

  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Koche den Jasmin- oder Basmatireis nach Packungsanleitung und lasse ihn danach vollständig auskühlen.
  2. In einer großen Schüssel kombiniere den abgekühlten Reis mit der julienne geschnittenen Karotte, der Paprika, der Gurke und dem feingeschnittenen Rotkohl.
  3. Mische in einer kleinen Schüssel die Erdnussbutter, Sojasauce, Honig, Limettensaft, Sesamöl, frisch geriebenen Ingwer, gehackten Knoblauch und die Chiliflocken, bis eine cremige und glatte Sauce entsteht.
  4. Gieße das Dressing über den Salat und vermische alles gründlich.
  5. Füge vorsichtig die geschnittenen Frühlingszwiebeln und die grob gehackten gerösteten Erdnüsse hinzu.
  6. Garniere den Salat mit frischen Korianderblättern.
  7. Serviere den Salat sofort oder lasse ihn für etwa 15 Minuten stehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Du kannst den Salat auch mit etwas geröstetem Sesam bestreuen für zusätzlichen Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!