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Knusprige Quetschkartoffeln

Knusprige Quetschkartoffeln für jedes Gericht

Knusprige Quetschkartoffeln sind eine einfach zuzubereitende, gesunde Beilage, die jedem Gericht das gewisse Etwas verleiht.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 1 kg festkochende oder wachsartige Kartoffeln
  • 3 EL Olivenöl Butter kann ebenfalls verwendet werden
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • 1 TL Honig Optional für eine süßliche Note

Equipment

  • Topf
  • Backblech
  • Backpapier
  • Ofen
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie die festkochenden oder wachsartigen Kartoffeln in einem großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser für etwa 15-20 Minuten, bis sie zart sind, aber nicht auseinanderfallen. Abgießen und kurz abkühlen lassen.
  2. Heizen Sie den Ofen auf 220 °C vor. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und zerdrücken Sie die abgekühlten Kartoffeln auf dem Blech.
  3. Träufeln Sie Olivenöl über die zerdrückten Kartoffeln und streuen Sie Salz und Pfeffer gleichmäßig darauf.
  4. Backen Sie die Kartoffeln 30-40 Minuten im Ofen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit das Blech drehen.
  5. Nehmen Sie die knusprigen Quetschkartoffeln aus dem Ofen, lassen Sie sie kurz abkühlen und servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern für verschiedene Geschmäcker. Perfekte Beilage zu vielen Gerichten.

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