Go Back
+ servings
Knödelauflauf mit Linsenbolognese

Knödelauflauf mit Linsenbolognese für Gemütliche Abende

Ein köstlicher Knödelauflauf mit Linsenbolognese, perfekt für gemütliche Abende.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Linsenbolognese
  • 200 g Berglinsen grüne oder braune Linsen sind ebenfalls geeignet
  • 1 Stück Rote Zwiebel gelbe Zwiebeln sind ein akzeptabler Ersatz
  • 2 Stück Knoblauchzehen vorgehackter Knoblauch ist eine praktische Option
  • 300 g Suppengemüse Karotten, Sellerie und Lauch
  • 2 EL Neutrales Pflanzenöl Olivenöl ist eine gute Alternative
  • 2 EL Tomatenmark alternativ Tomatenpüree verwenden
  • 100 ml Rotwein kann weggelassen oder mit Traubensaft ersetzt werden
  • 500 ml Gemüsebrühe selbstgemachte oder gekaufte Brühe
  • 400 g Gehackte Tomaten zerdrückte Tomaten sorgen für eine gleichmäßige Textur
  • 1 TL Italienische Kräuter eine Mischung aus getrocknetem Basilikum, Oregano und Thymian
  • 1 TL Paprikapulver nach Belieben anpassen
  • 1 EL Balsamico-Essig kann mit Apfelessig gewechselt werden
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für die Kartoffelknödel
  • 600 g Kartoffelknödel gekaufte oder selbstgemachte Knödel
  • 100 g Parmesan kann weggelassen oder durch Nährhefe ersetzt werden

Equipment

  • großer Topf
  • Auflaufform
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Löffel
  • Sieb

Method
 

Schritte
  1. Spüle die Berglinsen gründlich unter kaltem Wasser ab und lasse sie in einem Sieb abtropfen.
  2. Schneide die rote Zwiebel und die Knoblauchzehen fein; bereite auch das Suppengemüse vor.
  3. Erhitze in einem großen Topf zwei Esslöffel neutrales Pflanzenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und das vorbereitete Suppengemüse hinzu und brate alles für 5–6 Minuten an.
  4. Rühre das Tomatenmark unter das angebratene Gemüse und lass es kurz anrösten.
  5. Gib die spülten Berglinsen in den Topf und füge Gemüsebrühe, gehackte Tomaten, italienische Kräuter und Paprikapulver hinzu. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze für 25–30 Minuten köcheln.
  6. Rühre den Balsamico-Essig ein und würze die Linsenbolognese mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  7. Bereite die Kartoffelknödel nach Packungsanweisung zu, bis sie schön weich sind.
  8. Heize den Ofen auf 180°C (356°F) vor.
  9. Fette eine Auflaufform ein und gib die erste Hälfte der Linsenbolognese hinein. Lege die Kartoffelknödel gleichmäßig darauf und decke sie mit der restlichen Bolognese ab. Streue großzügig Parmesan darüber.
  10. Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe den Knödelauflauf für 20 Minuten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 12gSugar: 8gVitamin A: 150IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 4mg

Notes

Für eine alkoholfreie Version kann Rotwein weggelassen oder durch Traubensaft ersetzt werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!