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Knoblauchbutter-Rinderbissen mit Kartoffelpüree

Knoblauchbutter-Rinderbissen mit Kartoffelpüree geniessen

Ein einfaches und schnelles Rezept für Knoblauchbutter-Rinderbissen mit Kartoffelpüree, das Gemütlichkeit in weniger als 30 Minuten bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 540

Ingredients
  

Für die Rinderbissen
  • 500 g Rinderfilet kann durch Hüftsteak oder Rumpsteak ersetzt werden.
  • 3 Stück Knoblauchzehen frischer Knoblauch ist das Beste für intensiven Geschmack.
  • 40 g Butter kann durch pflanzliche Alternativen für eine vegetarische Variante ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Petersilie gehackt für frische und Optik.
Für das Kartoffelpüree
  • 700 g mehlige Kartoffeln sorgt für eine fluffige Textur.
  • 100 ml Schlagsahne kann durch Milch oder pflanzliche Sahne ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide das Rinderfilet in 2,5 cm große Würfel und würze diese großzügig mit Salz und Pfeffer.
  2. Schäle und würfle die mehligen Kartoffeln und koche sie in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser für etwa 15-20 Minuten, bis sie weich sind.
  3. Erhitze etwa 2 Esslöffel Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die fein gehackten Knoblauchzehen für 1-2 Minuten.
  4. Erhöhe die Hitze und lege die gewürzten Rinderbissen in die Pfanne. Brate sie für 3-4 Minuten, bis sie von allen Seiten gut gebräunt sind.
  5. Gib die gehackte Petersilie in die Pfanne und brate alles für weitere 1-2 Minuten.
  6. Püriere die warmen Kartoffeln mit einem Kartoffelstampfer und füge langsam die Schlagsahne hinzu, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist.
  7. Serviere das Kartoffelpüree auf Tellern und platziere die Rinderbissen darüber. Garniere mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 540kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Bringe das Rinderfilet vor dem Braten auf Raumtemperatur und beobachte den Knoblauch beim Anbraten, um Bitterkeit zu vermeiden.

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