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Klassische Kohlrouladen

Klassische Kohlrouladen – Herzhaft und einfach kochen

Entdecken Sie die herzhaften Aromen klassischer Kohlrouladen mit zartem Hackfleisch, eingewickelt in Kohlblätter, geschmort in Tomatensoße. Perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Rouladen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 Kopf Kohl Wirsing oder Spitzkohl für zartere Textur
  • 500 g Hackfleisch Rind- oder gemischtes Hackfleisch
  • 100 g Reis Kann durch Zucchini ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel Gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch Gepresst
  • 1 Stück Ei
Für die Soße
  • 400 g Passierte Tomaten
  • 200 ml Brühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • nach Geschmack Gewürze Salt, Pfeffer, Paprikapulver, Zucker

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Kohl vorbereiten. Entferne die äußeren, beschädigten Blätter des Kohls und schneide einen tiefen Keil am Strunk heraus. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und gib den Kohlkopf hinein. Koche ihn 5-7 Minuten, bis die äußeren Blätter weich sind. Nimm den Kohl heraus und lasse ihn abtropfen.
  2. Schritt 2: Füllung vorbereiten. Vermische Hackfleisch, Reis, Zwiebel, Knoblauch und Ei in einer großen Schüssel. Würze großzügig mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
  3. Schritt 3: Kohlrouladen füllen. Lege ein bis zwei Blätter Kohl auf die Arbeitsfläche, gib einen Esslöffel Füllung hinein, falte die Seiten ein und rolle es fest auf.
  4. Schritt 4: Soße zubereiten. Vermische die passierten Tomaten, Brühe, Tomatenmark und Gewürze in einer Schüssel.
  5. Schritt 5: Rouladen schichten und garen. Lege etwas Soße in einen Topf, platziere die Rouladen hinein und gieße die restliche Soße darüber. Decke ab und lasse 40-50 Minuten schmoren.
  6. Schritt 6: Rouladen während des Garens wenden. Übergieße die Rouladen gelegentlich mit Soße während des Garens.
  7. Schritt 7: Servieren. Serviere die Rouladen auf warmen Tellern und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1RouladeCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 750mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 25IUVitamin C: 60mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Kohlrouladen können mit verschiedenen Füllungen zubereitet werden. Experimentiere mit vegetarischen Alternativen für mehr Vielfalt.

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