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Keto Knoblauch Käse Toast

Keto Knoblauch Käse Toast: Schnelle Leckerbissen für Genießer

Keto Knoblauch Käse Toast ist ein einfaches und köstliches Rezept, perfekt für eine ketogene Ernährung und geeignet als schnelles Frühstück oder Snack.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Scheiben
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 170
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Brot
  • 2 Scheiben Keto-Brot Hochwertiges Low-Carb-Brot oder 2-Minuten-Mikrowellenbrot
Für die Käsemischung
  • 2 EL Butter Gibt Geschmeidigkeit
  • 1 Stück Eier Kann bei Bedarf weggelassen werden
  • 1 Tasse Geriebene Romano/Parmesan-Käse-Mischung Intensiver Geschmack
  • 1 Tasse Geriebener Cheddar Kann durch jeden Käse ersetzt werden
  • 1 TL Granulierter Knoblauch Alternativ Knoblauchpulver verwenden
  • 2 EL Frische Petersilie Kann weggelassen werden

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Mischen: Kombiniere die geriebenen Käse, Butter, Ei und den granuierten Knoblauch in einer Küchenmaschine oder von Hand, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
  2. Petersilie hinzufügen: Rühre die gehackte Petersilie unter, bis sie gleichmäßig verteilt ist.
  3. Brot vorbereiten: Bestreiche eine Seite jedes Brotes mit Butter und lege sie in eine Auflaufform.
  4. Füllen: Verteile die Käsemischung gleichmäßig auf die unbutterte Seite jeder Brotscheibe.
  5. Backen: Backe den Toast in einem vorgeheizten Toasterofen bei 350°F (ca. 175°C) für etwa 10 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 170kcalCarbohydrates: 1gProtein: 8gFat: 14gSaturated Fat: 7gCholesterol: 40mgSodium: 250mgVitamin A: 200IUCalcium: 250mg

Notes

Optional: Mit frischer Petersilie garnieren, um einen zusätzlichen Farbtupfer zu setzen. Variationen mit verschiedenen Käsemischungen oder Gewürzen sind möglich.

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