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Keto Knoblauch Käse Toast

Keto Knoblauch Käse Toast - Schnelle Genusspause für Käsefans

Ein köstlicher Keto Knoblauch Käse Toast, der schnell zubereitet ist und perfekt für Käsefans und Low-Carb-Anhänger.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Scheiben
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Toast
  • 4 Scheiben Keto Brot oder 2 Portionen GOALZ 2-Minuten-Keto-Brot
  • 1 EL Butter kann weggelassen werden
  • 1 Stück Ei optional für zusätzliche Bindung
Für die Käsemischung
  • 1 Tasse Geriebene Romano/Parmesan Käse-Mischung oder alternativ einen Hartkäse wie Pecorino
  • 1 Tasse Geriebener Cheddar oder fettärmere Variante
  • 1 TL Granulierter Knoblauch angepasst nach Geschmack
Für die Garnitur
  • 2 EL Petersilie gehackt; kann auch durch Basilikum ersetzt werden

Equipment

  • Küchenmaschine oder Mixer
  • Backblech
  • Toasterofen

Method
 

Zubereitung
  1. Gib die geriebene Romano/Parmesan Käse-Mischung, Butter, Ei (falls verwendet) und den granuierten Knoblauch in eine Küchenmaschine oder einen Mixer. Mixe alles gut durch, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Rühre die gehackte Petersilie in die Käsemischung.
  3. Bestreiche eine Seite jeder Scheibe Keto Brot mit Butter und lege sie mit der buttrigen Seite nach unten in ein Backblech.
  4. Verteile eine gleichmäßige Schicht der Käsemischung auf die unbutterte Seite der Brotscheiben.
  5. Backe den Toast in einem vorgeheizten Toasterofen bei 350°F (175°C) für 10 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind und der Käse blubbert.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 250kcalCarbohydrates: 4gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 200mgIron: 0.5mg

Notes

Lagere übrig gebliebene Toastscheiben in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage oder im Gefrierschrank für bis zu 3 Monate.

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