Go Back
–+ servings
Keto BBQ Hähnchen Auflauf

Keto BBQ Hähnchen Auflauf – Einfach lecker und gesund genießen

Ein köstlicher Keto BBQ Hähnchen Auflauf mit nur 6g Kohlenhydraten pro Portion, perfekt für ein einfaches und sättigendes Abendessen.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: keto
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Hühnchen zartes, gekochtes Hähnchen oder übrig gebliebenes Hähnchen
  • 200 g Bacon für einen knusprigen Biss
  • 250 ml BBQ-Soße zuckerfreie Soße für die Keto-Diät
  • 200 g Frischkäse für eine cremige Textur
  • 150 g Cheddar-Käse für herzhaften Geschmack
  • 1 TL Gewürze Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Pfeffer

Equipment

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizofen auf 175 °C (350 °F) vorheizen.
  2. In einer großen Schüssel das Hühnchen, Bacon, BBQ-Soße und Frischkäse vermengen.
  3. Cheddar-Käse und Gewürze hinzufügen und gut vermischen.
  4. Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben und glatt streichen.
  5. Für 30-35 Minuten backen, bis der Auflauf blubbert und goldbraun ist.
  6. Vor dem Servieren 5 Minuten abkühlen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 6gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 110mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 600IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Optional: Fügen Sie frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie als Garnitur hinzu.

Tried this recipe?

Let us know how it was!