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Joghurtkuchen ohne Mehl Zucker

Joghurtkuchen ohne Mehl Zucker lecker leicht genießen

Genießen Sie einen saftigen Joghurtkuchen ohne Mehl Zucker, perfekt für gesunde Naschkatzen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Naturjoghurt (3,5% Fett) Kann auch durch griechischen Joghurt ersetzt werden für mehr Protein.
  • 4 Eier (Größe M)
  • 100 g Gemahlene Mandeln oder Haselnüsse Kann durch andere Nüsse wie Walnüsse ersetzt werden.
  • 50 g Speisestärke (Maisstärke oder Kartoffelstärke)
  • 50 g Erythrit Dient als Süßungsmittel ohne Kalorien. Menge je nach Süßkraft anpassen.
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt Oder das Mark einer Vanilleschote.
  • Prise Salz
  • von einer halben Zitrone Zitronenabrieb Fügt einen frischen Geschmack hinzu.
Für die Dekoration
  • Frische Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren) Zur Dekoration und als geschmackliche Ergänzung.
  • Puder-Erythrit Zum Bestäuben und für die dekorative Note.

Equipment

  • Springform 20 cm
  • Schüssel
  • Spatel
  • Backofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 175°C vor und fetten Sie eine 20 cm große Springform gründlich ein. Bestäuben Sie die Form anschließend mit gemahlenen Mandeln oder Speisestärke.
  2. In einer großen Schüssel vermengen Sie die gemahlenen Mandeln, die Speisestärke, das Backpulver, das Erythrit und eine Prise Salz. Mischen Sie die Zutaten gut durch.
  3. In einer separaten Schüssel kombinieren Sie den Naturjoghurt, die Eier und den Vanilleextrakt. Rühren Sie die Mischung gut durch.
  4. Gießen Sie die feuchte Mischung zu den trockenen Zutaten. Rühren Sie alles vorsichtig zusammen.
  5. Füllen Sie den Teig in die vorbereitete Springform und glätten Sie die Oberfläche mit einem Spatel. Dekorieren Sie nach Belieben mit frischen Beeren.
  6. Platzieren Sie die Springform im vorgeheizten Ofen und backen Sie den Kuchen für 40-45 Minuten.
  7. Nehmen Sie den Kuchen aus dem Ofen und lassen Sie ihn für 10 Minuten in der Form abkühlen. Danach auf ein Kuchengitter setzen.
  8. Dekorieren Sie den Kuchen nach Belieben und servieren Sie ihn.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Für beste Ergebnisse frische Zutaten verwenden und den Teig nicht übermixen.

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