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Hüttenkäsetaler aus dem Ofen – Gesund, Proteinreich und Lecker

Entdecken Sie gesunde, proteinreiche Hüttenkäsetaler aus dem Ofen – einfach zuzubereiten und perfekt für jeden Anlass!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Backen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse Gut abtropfen lassen
  • 2 Stück Eier Große Eier
  • 80 g Haferflocken Für Ballaststoffe
  • 50 g Mehl Vollkornmehl oder glutenfrei
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 200 g Gemüse Geriebene Zucchini oder Karotten
Für das Topping (optional)
  • 1 EL Olivenöl Zum Bestreichen
  • 50 g Käse oder Sesamsamen Für mehr Crunch und Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Lassen Sie den Hüttenkäse gut abtropfen und schneiden Sie frische Kräuter und Gemüse nach Wahl in kleine Stücke.
  2. Teig mischen: Geben Sie den abgetropften Hüttenkäse, die Eier, Haferflocken und das Mehl in eine große Schüssel und verrühren Sie alles gut.
  3. Taler formen: Formen Sie kleine, gleich große Kreise aus der Mischung, etwa die Größe einer Keksform.
  4. Backblech vorbereiten: Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und platzieren Sie die geformten Taler darauf.
  5. Backen: Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor und backen Sie die Taler für 20-25 Minuten, wenden Sie sie nach 15 Minuten.
  6. Abkühlen und servieren: Lassen Sie die Taler kurz abkühlen, bevor Sie sie servieren. Sie passen hervorragend zu Dips oder Salat!

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten und passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

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