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Herbstsalat mit Birnen, Walnüssen & Bacon

Herbstsalat mit Birnen, Walnüssen & Bacon Genuss

Ein köstlicher Herbstsalat mit Birnen, Walnüssen und Bacon, perfekt für gesunde Mahlzeiten.
Prep Time 25 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g Bacon Für eine leichtere Option Truthahnbacon verwenden.
  • 100 g Walnüsse Pecannüsse als Alternative verwenden.
  • 150 g Rucola Alternativ Babyspinat verwenden.
  • 1 Rote Zwiebel Fein geschnitten für das beste Ergebnis.
  • 3 EL Balsamico-Essig Apfelessig ist eine gute Alternative.
  • Salz Nach Geschmack anpassen.
  • Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 1 EL Honig Für eine vegane Option Ahornsirup verwenden.
  • 4 EL Olivenöl Qualitativ hochwertiges Pflanzenöl kann ebenfalls verwendet werden.
  • 2 Stück Birnen (z.B. Williams Christ) Äpfel können eine leckere Alternative darstellen.
  • 100 g Gorgonzola Feta ist eine milde Variante.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize eine Pfanne bei mittlerer Hitze vor und gib die Baconscheiben hinein. Brate sie für etwa 5–7 Minuten, bis sie knusprig und goldbraun sind. Drehe die Scheiben einmal um, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten. Nach dem Braten lege den Bacon auf ein Küchenpapier, um überschüssiges Fett abtropfen zu lassen.
  2. Nutze das restliche Baconfett in der Pfanne und füge die Walnüsse hinzu. Röste sie bei mittlerer Hitze für etwa 3-5 Minuten, bis sie goldbraun und aromatisch sind. Achte darauf, häufig umzurühren, damit sie nicht anbrennen. Nach dem Rösten lasse die Walnüsse auf einen Teller abkühlen.
  3. Wasche den Rucola gründlich unter kaltem Wasser und lasse ihn gut abtropfen. In der Zwischenzeit schneide die rote Zwiebel in feine Ringe.
  4. Erstelle das Dressing, indem du in einer kleinen Schüssel den Balsamico-Essig, Salz, Pfeffer und Honig verrührst. Während du kräftig rührst, füge langsam das Olivenöl hinzu, um eine emulgierte Vinaigrette zu erhalten.
  5. Wasche die Birnen gründlich und schneide sie dann in Viertel. Entferne das Kerngehäuse und schneide die Viertel in dünne Scheiben.
  6. Gib den abgetropften Rucola, die Zwiebelringe und die Birnenscheiben in eine große Schüssel. Füge die gerösteten Walnüsse hinzu und träufele die Vinaigrette darüber.
  7. Verteile den Salat auf Tellern und kröne ihn mit den knusprigen Baconstücken und dem zerbröckelten Gorgonzola.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 22gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 450mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 12mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für eine vegetarische Variante den Bacon gegen knusprige Kichererbsen austauschen.

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