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Hausgemachtes Wildkräuterpesto

Hausgemachtes Wildkräuterpesto: Frisch und voller Geschmack

Hausgemachtes Wildkräuterpesto ist einfach zuzubereiten und begeistert mit frischen Aromen der Natur.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilage
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für das Pesto
  • 150 ml Olivenöl oder Sonnenblumenöl
  • 100 g Wildkräuter (z.B. Giersch, Löwenzahn, Schafgarbe) verschiedene Kräuter mischen
  • 50 g Nüsse (z.B. Pinienkerne, Walnüsse, Haselnüsse) oder Sonnenblumenkerne für eine nussfreie Variante
  • 1 Zehe Knoblauch optional, nach Geschmack
  • 50 g Parmesankäse optional, für milchfreie Version weglassen

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Zubereitung
  1. Sammeln Sie frische Wildkräuter, waschen Sie sie gründlich und entfernen Sie Schmutz oder Insekten.
  2. Geben Sie die gewaschenen Kräuter, Nüsse und optionalen Knoblauch in die Küchenmaschine und pulsieren Sie bis grob gehackt.
  3. Fügen Sie langsam Olivenöl hinzu, während die Maschine läuft, und mixen Sie bis zur gewünschten Konsistenz.
  4. Rühren Sie den Parmesan (falls verwendet) unter und schmecken Sie mit Salt und Pfeffer ab.
  5. Füllen Sie das Pesto in einen luftdichten Behälter, bedecken Sie es mit Olivenöl und lagern Sie es im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 3gProtein: 5gFat: 19gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 700IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Pesto bleibt frisch bis zu 2-3 Wochen im Kühlschrank. Für eine längere Haltbarkeit kann es eingefroren werden.

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