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Halloumi mit Zitronen-Linsen

Halloumi mit Zitronen-Linsen: Schnelles & Gesundes Rezept

Ein schnelles und gesundes Rezept für Halloumi mit Zitronen-Linsen, das mediterrane Aromen vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Linsen
  • 200 g Grüne oder Puy Linsen Vor dem Kochen spülen
  • 500 ml Gemüsebrühe oder Wasser Für Geschmack
  • 1 Stück Zitrone (Saft und Schale) Für Frische
  • 2 EL Olivenöl Zum Sautieren
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Für die Aromaten
  • 1 Stück Zwiebel (fein gehackt) Für Süße und Aroma
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) Für warme Note
  • 1 TL Gemahlenen Kreuzkümmel Für erdigen Geschmack
  • 1 TL Räucherpaprika Für Smokiness
Für den Halloumi
  • 250 g Halloumi-Käse Für goldene Kruste
Zum Garnieren
  • 1 Handvoll Frische Petersilie oder Koriander (gehackt) Für Farbe

Equipment

  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einem mittelgroßen Topf Linsen und Brühe (oder Wasser) vermengen. Zum Kochen bringen, dann 20-25 Minuten köcheln lassen, bis sie zart, aber bissfest sind. Überschüssige Flüssigkeit abgießen, falls nötig.
  2. 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel hinzufügen und 5-7 Minuten sautieren, bis sie durchsichtig ist.
  3. Knoblauch, Kreuzkümmel und Räucherpaprika einrühren. 1-2 Minuten kochen, bis es aromatisch wird.
  4. Die gekochten Linsen in die Pfanne geben. Zitronensaft, -zesten, Salz und Pfeffer untermischen. 5 Minuten zusammen kochen lassen.
  5. In einer anderen Pfanne das restliche Öl erhitzen. Halloumi-Scheiben hinzufügen und 2-3 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Die zitronigen Linsen auf Tellern anrichten, mit Halloumi belegen und mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 25mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 12gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 350mgIron: 4mg

Notes

Optional: Mit frischen Granatapfelkernen dekorieren, um einen farbenfrohen Akzent zu setzen.

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