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Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse

Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse leicht gemacht

Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse ist ein einfaches, schnelles und proteinreiches Gericht, ideal für eine gesunde Ernährung.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 Esslöffel Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 Stück Knoblauchzehe fein gehackt
  • 1 Teelöffel Paprikapulver geräuchert für intensiveren Geschmack
  • 1 Esslöffel Petersilie frisch gehackt oder getrocknet
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Hähnchenbrust
  • 2 Stücke Hähnchenbrustfilets auf gleichmäßige Dicke achten

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel das Olivenöl, den fein gehackten Knoblauch, das Paprikapulver, die frisch gehackte Petersilie, Salz und Pfeffer gründlich vermengen.
  2. Die Hähnchenbrustfilets gleichmäßig mit der vorbereiteten Marinade bestreichen.
  3. Heize deine Heißluftfritteuse auf 180°C vor.
  4. Platziere die marinierte Hähnchenbrust im Korb der Heißluftfritteuse und koche sie für 20-25 Minuten.
  5. Überprüfe die Innentemperatur der Hähnchenbrust, sie sollte mindestens 75°C betragen.
  6. Nimm die Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse und lasse sie für etwa 5 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 48gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 75mgSodium: 400mgPotassium: 700mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Die Marinade kann nach Belieben variiert werden.

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