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Haferflocken-Karotten-Frühstückskuchen für den perfekten Morgen

Ein köstlicher Haferflocken-Karotten-Frühstückskuchen, der gesund und nahrhaft ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 230

Ingredients
  

Für den Kuchen
  • 300 g Haferflocken Kann durch glutenfreie Haferflocken ersetzt werden.
  • 400 g Karotten Frisch geriebene Karotten sind am besten.
  • 150 g Zucker Kann teilweise durch Honig oder Stevia ersetzt werden.
  • 200 g Mehl Allzweckmehl kann durch glutenfreie Mehlmischung ersetzt werden.
  • 3 Eier Ersatz: 1/4 Tasse Apfelmus für jedes Ei.
  • 1 TL Backpulver Stelle sicher, dass es frisch ist, um das Aufgehen zu gewährleisten.
  • 2 TL Gewürze (z.B. Zimt, Muskat) Kann variieren je nach persönlichem Geschmack.

Equipment

  • Kuchenform
  • Rührschüssel
  • Holzlöffel
  • Teigschaber

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180 °C vor und lege eine rechteckige Kuchenform mit Backpapier aus oder fette sie gut ein.
  2. In einer großen Rührschüssel kombinierst du die Haferflocken, die frisch geriebenen Karotten, den Zucker und die Gewürze.
  3. In einer separaten Schüssel verquirlst du die Eier und gibst das Öl sowie optional die Milch hinzu.
  4. Gieße die nasse Mischung zu der trockenen Mischung in der großen Rührschüssel und vermenge alles vorsichtig.
  5. Fülle den Teig gleichmäßig in die vorbereitete Kuchenform und backe den Kuchen für etwa 45–60 Minuten.
  6. Lasse den Kuchen in der Form für etwa 10–15 Minuten abkühlen, bevor du ihn auf ein Kuchengitter stürzen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 230kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 25mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 10gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Dieser Kuchen kann auch mit Nüssen oder Trockenfrüchten angepasst werden. Perfekt für Frühstück oder Brunch.

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