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Grüner Spargel mit Parmesan-Kruste

Grüner Spargel mit Parmesan-Kruste: Der perfekte Frühlingsgenuss

Grüner Spargel mit Parmesan-Kruste ist das perfekte Gericht, um das Beste aus diesen knackigen, zarten Stängeln herauszuholen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilage
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Spargel
  • 500 g Grüner Spargel Frisch und knackig, sorgt er für den perfekten Biss.
Für die Sauce
  • 200 g Crème Fraîche Verleiht der Sauce Cremigkeit und Tiefe.
  • 100 ml Sahne Fügt Reichtum hinzu und sorgt für eine glatte Konsistenz.
  • 2 Stück Eigelb Dient als Bindemittel.
  • 100 g Parmesan Käse Gibt einen nussigen Geschmack und sorgt für die knusprige Kruste.
  • 1 EL Zitronensaft Betont die Frische des Spargels.
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Unverzichtbar zur Würzung des Gerichts.

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Ofen
  • Auflaufform
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche den grünen Spargel gründlich und schneide die holzigen Enden ab.
  2. Bringe einen Topf mit gesalzenem Wasser und etwas Zitronensaft zum Kochen. Füge den Spargel hinzu und koche ihn etwa 3 Minuten, bis er leicht zart ist.
  3. Gieße den Spargel ab und sofort in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben, um den Garprozess zu stoppen.
  4. Heize den Ofen auf 180 °C vor, idealerweise mit Oberhitze oder Grillfunktion.
  5. Vermische die Crème Fraîche mit der Sahne. Füge das Eigelb und den Parmesan hinzu und püriere alles zu einer glatten Sauce. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Fette eine Auflaufform ein, lege die blanchierten Spargelstangen hinein und verteile die Sauce gleichmäßig darüber. Bestreue das Ganze mit dem restlichen Parmesan.
  7. Stelle das Gericht in den Ofen und backe es 20-30 Minuten lang, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 120mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Mit frischer Petersilie garnieren für zusätzlichen Geschmack und Frische.

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