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Gnocchi-Kürbis-Auflauf

Gnocchi-Kürbis-Auflauf: Herbstlicher Genuss für Zuhause

Ein köstlicher Gnocchi-Kürbis-Auflauf mit Hokkaido-Kürbis und cremiger Sauce, perfekt für den Herbstgenuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Backen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 1 Stück Hokkaidokürbis Einfach würfeln.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch gelbe Zwiebel ersetzt werden.
  • 1 Stück Knoblauchzehe Alternativ Knoblauchpulver verwenden.
  • 1 Stück Lauch Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch anderes Öl ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Tomatenmark Ketchup als Ersatz möglich.
  • 300 ml Gemüsebrühe Vegetarische Brühe verwenden.
  • 200 g Frischkäse Veganer Frischkäse für pflanzliche Variante.
  • 500 g Gnocchi Glutenfreie Gnocchi sind verfügbar.
  • 150 g Mozzarella Veganer Käse als Alternative.
  • nach Geschmack Gewürze (Salz, Pfeffer, Curry, Muskat) Frische Kräuter hinzufügen.

Equipment

  • große Pfanne
  • Auflaufform
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die gewürfelte rote Zwiebel, die gehackte Knoblauchzehe und den Lauch hinzu und brate sie 3-5 Minuten an.
  2. Gib die gewürfelten Hokkaido-Kürbisstücke in die Pfanne und koche sie 5-7 Minuten, bis sie weich werden.
  3. Reduziere die Hitze, füge Tomatenmark, Gemüsebrühe und Frischkäse hinzu und rühre bis die Sauce cremig wird.
  4. Füge die Gnocchi hinzu und lasse sie 2-3 Minuten köcheln, um die Aromen aufzunehmen.
  5. Gieße die Mischung in eine gebutterte Auflaufform und bestreue sie mit geriebenem Mozzarella.
  6. Heize den Ofen auf 180°C vor und backe den Auflauf 30 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Zutaten können nach Belieben angepasst werden, um das Gericht individueller zu gestalten. Ideal für verschiedene Diätwünsche.

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