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Karottenkuchen Bananenbrot

Gesundes Karottenkuchen Bananenbrot für jede Gelegenheit

Dieses gesunde Karottenkuchen Bananenbrot vereint die Aromen von Karotten und Bananen für einen köstlichen Genuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 1 hour
Total Time 2 hours
Servings: 8 Scheiben
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Mehl Weißes, Dinkel- oder Hafermehl; glutenfreie Optionen möglich.
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Backsoda
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Muskatnuss Optional.
  • 2 Stück Reife, zerdrückte Banane Je reifer, desto besser!
  • 1 Tasse Fein geriebene Karotte Frische Karotten sind empfehlenswert.
  • 1/2 Tasse Reiner Ahornsirup Oder Honig/Agave nach Vorliebe.
  • 1/2 Tasse Milch nach Wahl Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 1/4 Tasse Öl Kann auch durch Wasser ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Reinvanilleextrakt
  • 1/2 Tasse zerstoßene Walnüsse oder Kokosnuss Optional.

Equipment

  • Kastenform
  • Schüssel
  • Löffel
  • Reibe

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 175 °C vor und fette eine 9x5 Zoll Kastenform ein oder lege sie mit Backpapier aus.
  2. Trockene Zutaten mischen: Kombiniere in einer Schüssel die trockenen Zutaten: Mehl, Backpulver, Backsoda, Zimt und Salz.
  3. Nasse Zutaten verrühren: In einer separaten Schüssel vermische die nassen Zutaten: die zerdrückte Banane, die fein geriebene Karotte, das Süßungsmittel, die Milch, das Öl und den Vanilleextrakt.
  4. Mixtur kombinieren: Gieße die nassen Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühre alles vorsichtig um, bis es vermischt ist.
  5. In die Form füllen: Übertrage den Teig in die vorbereitete Kastenform und streiche die Oberseite glatt.
  6. Backen: Backe das Brot für etwa 45 Minuten oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gestochen wird, fast sauber herauskommt.
  7. Abkühlen lassen: Lass das Brot vollständig abkühlen, bevor du es aus der Form nimmst.
  8. Optional: Mit Kokosbutter oder veganem Frischkäse glasieren.
  9. Über Nacht ruhen: Für den besten Geschmack, decke das Brot ab und lege es über Nacht in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 180kcalCarbohydrates: 32gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Lass das Brot nach dem Backen über Nacht im Kühlschrank für die beste Textur ruhen.

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