Ingredients
Equipment
Method
Zubereitungsschritte
- Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor.
- Kochen Sie die Quinoa gemäß den Anweisungen auf der Verpackung (ca. 15 Minuten), bis sie fluffig ist.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel sowie den zerdrückten Knoblauch 4-5 Minuten anbraten.
- Fügen Sie den frischen Spinat hinzu und rühren Sie, bis er verwelkt ist (2-3 Minuten).
- In einer großen Schüssel die gekochte Quinoa, Linsen, die Zwiebel-Spinat-Mischung, Eier, Sahne und die Hälfte des geriebenen Käses vermengen.
- Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und drücken Sie sie leicht an.
- Den restlichen Käse gleichmäßig auf der Oberseite verteilen.
- Platzieren Sie die Form im Ofen und backen Sie den Auflauf 30-35 Minuten lang.
- Lassen Sie den Auflauf 10 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.
Nutrition
Notes
Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten für den perfekten Belag.
