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Geröstete Süßkartoffelrunden mit Honig-Feta

Geröstete Süßkartoffelrunden mit Honig-Feta - Ein Genussmoment

Entdecken Sie die köstlichen, gerösteten Süßkartoffelrunden mit Honig-Feta, eine perfekte Beilage oder Snack!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Beilage
Cuisine: Mediterrane
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Süßkartoffelrunden
  • 4 Stück Süßkartoffeln Frische, feste Kartoffeln für beste Textur
  • 3 EL Olivenöl Hochwertiges, kaltgepresstes Öl
Für die Feta-Honig-Mischung
  • 200 g Feta-Käse Zerbröckelt
  • 2 EL Honig Oder Agavensirup für vegane Variante
Für die Würzung
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kreuzkümmel Optional
  • Paprika Optional
  • Frische Kräuter Thymian oder Petersilie

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor. Wasche und schäle die Süßkartoffeln, und schneide sie in gleichmäßige Runden von etwa 1 cm dick.
  2. Lege die Runden auf ein Backblech, träufle Olivenöl darüber und würze sie mit Salz, Pfeffer sowie optionalen Gewürzen.
  3. Backe die Süßkartoffelrunden im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, bis sie goldbraun und zart sind. Wende sie zur Hälfte der Zeit.
  4. Während die Süßkartoffeln rösten, zerbröckele den Feta in eine Schüssel, füge den Honig hinzu und mische alles, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  5. Sobald die Süßkartoffeln geröstet sind, nimm sie aus dem Ofen, lass sie kurz abkühlen und verteile die Feta-Honig-Mischung gleichmäßig darauf.
  6. Garnieren mit frisch gehackten Kräutern und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 15000IUVitamin C: 25mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Für zusätzlichen Crunch können geröstete Nüsse wie Walnüsse oder Pekannüsse darüber gestreut werden. Bewahre die Runden in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und erwärme sie bei Bedarf.

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