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Geröstete Kürbis- und Knoblauchsuppe

Geröstete Kürbis- und Knoblauchsuppe für Gemütliche Abende

Diese geröstete Kürbis- und Knoblauchsuppe vereint süßen Butternusskürbis und herzhaften Knoblauch für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Stück Butternusskürbis sorgt für natürliche Süße und eine cremige Textur
  • 1 Kopf Ganzes Knoblauch verleiht Tiefe und Süße
  • 1 Liter Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe; selbstgemacht ist ideal
  • 200 ml Schlagsahne oder Crème fraîche optional, verstärkt die Cremigkeit
  • 2 EL Olivenöl zum Rösten der Gemüse verwendet

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Topf
  • Pürierstab

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Halbiere den Butternusskürbis und schneide den Kopf des Knoblauchs horizontal in zwei Hälften.
  3. Reibe Kürbis und Knoblauch mit Olivenöl ein und lege sie auf ein Backblech.
  4. Röste sie im Ofen für etwa 40 bis 60 Minuten.
  5. Koche die Gemüsebrühe in einem Topf für etwa 45 Minuten auf.
  6. Nehme das frisch geröstete Kürbisfleisch und die Knoblauchzehen und püriere sie mit Brühe.
  7. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und füge nach Belieben Schlagsahne hinzu.
  8. Serviere die Suppe warm mit frisch gebackenem Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 10mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Die Suppe lässt sich gut anpassen; weniger Brühe ergibt eine dickere Konsistenz.

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