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Garten-Cocktail „Tropisches Grün"

Garten-Cocktail „Tropisches Grün“ für heiße Tage

Ein erfrischender Garten-Cocktail „Tropisches Grün“ aus Babyspinat, Minze, Ananassaft und Kokoswasser, perfekt für heiße Tage.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Grüne Zutaten
  • 2 Tassen Babyspinat Frischer Spinat bringt den besten Geschmack.
  • 1/4 Tasse Minze Frisch, gehackt.
Aromen
  • 1 Prise Meersalzflocken Intensiviert den Geschmack.
  • 2 EL Limettensaft Frisch gepresst, für besten Geschmack.
  • 1 Tasse Ananassaft Frisch gepresst für intensives Aroma.
  • 1 Tasse Kokoswasser Für leichten Kokosgeschmack.
  • 2 EL Heller Rum Optional, für Alkohol-Variante.
  • 1 EL Rohrzucker Natürliche Süße.
Zusätze
  • 2 Tassen Crushed Ice Für die erfrischende Kühle.

Equipment

  • Mixer
  • Cocktailgläser
  • Flacher Teller

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die Babyspinatblätter und die Minze gründlich. Hacke ein Viertel der Minzeblätter fein.
  2. Mische die gehackte Minze mit Meersalzflocken. Tauche die Ränder der Cocktailgläser in Limettensaft und dann in die Minz-Salz-Mischung.
  3. Gib Babyspinat, restliche Minzblätter, Limettensaft, Ananassaft, Kokoswasser, hellen Rum und Rohrzucker in einen Mixer. Mixe alles für ca. 30 Sekunden.
  4. Fülle die Gläser mit Crushed Ice und gieße die grüne Mischung darüber.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 1gSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 25gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten sind wichtig für den besten Geschmack. Variationen mit verschiedenen Früchten sind möglich.

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