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Frühstücksauflauf mit Wurst und Käse

Frühstücksauflauf mit Wurst und Käse für Genießer

Ein köstlicher Frühstücksauflauf mit Wurst und Käse, ideal für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 6 Stück Eier Binden den Auflauf und sorgen für die notwendige Struktur.
  • 2 Tassen Milch Kann durch eine pflanzliche Alternative ersetzt werden für eine laktosefreie Version.
  • 4 Tassen gewürfeltes Brot Am besten altbacken; verwende Vollkorn- oder glutenfreies Brot als Alternative.
  • 300 g Wurst Z.B. Bratwurst oder Schinken; kann durch Putenwurst für eine leichtere Option ersetzt werden.
  • 2 Tassen geriebener Käse Z.B. Cheddar oder Gouda; tausche gegen einen laktosefreien Käse für eine vegane Variante.
  • 1 Stück kleine Zwiebel gewürfelt; kann durch Schalotten oder Frühlingszwiebeln ersetzt werden.
  • 1 TL Salz Essenziell zur Würze; nach Geschmack anpassen.
  • ½ TL Pfeffer Fügt eine milde Schärfe hinzu.
  • 1 TL Paprika optional; für einen rauchigen Geschmack.
  • 1 TL Senf optional; kann weggelassen werden, wenn nicht gewünscht.

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Wurst, bis sie leicht goldbraun ist, was etwa 5-7 Minuten dauert.
  3. Nutze das verfügbaren Fett in der Pfanne, um die gewürfelte Zwiebel für etwa 3-5 Minuten anzubraten, bis sie weich und durchscheinend ist.
  4. In einer großen Schüssel schlägst du die 6 Eier, 2 Tassen Milch, 1 TL Salz, ½ TL Pfeffer und 1 TL Senf gut zusammen.
  5. Füge die 4 Tassen gewürfeltes Brot zur Eimischung hinzu und vermenge alles gründlich.
  6. Nun rühre die abgekühlte Wurst und die sautierten Zwiebeln unter die Brot-Ei-Mischung.
  7. Falte 1 ½ Tassen des geriebenen Käses vorsichtig in die Mischung ein, sodass er gleichmäßig verteilt ist.
  8. Fette eine Auflaufform leicht ein und gieße die gesamte Mischung hinein.
  9. Streue den restlichen Käse gleichmäßig über die Oberseite des Auflaufs.
  10. Backe den Frühstücksauflauf für 35-40 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun und fest ist.
  11. Nimm den Auflauf aus dem Ofen und lass ihn für etwa 5 Minuten abkühlen.
  12. Serviere den Auflauf warm, idealerweise mit frischem Obst oder einem grünen Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 220mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Der Auflauf kann am Vorabend vorbereitet werden.

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