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Guacamole Avocado Dip

Frischer Guacamole Avocado Dip – Der perfekte Party-Snack

Dieser Guacamole Avocado Dip ist ein köstlicher Snack voller Frische und Geschmack, perfekt für jede Feier.
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Prep Time 15 minutes
Ruhen lassen 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilage
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Dip
  • 2 stücke Avocados am besten reif, die leicht nachgeben
  • 2 Esslöffel Limettensaft frisch gepresst
  • 1 stück Tomate fest und reif, fein gewürfelt
  • 1 stück rote Zwiebel fein gehackt
  • 1 Zehe Knoblauch je nach Vorliebe
  • 1 handvoll frischer Koriander fein gehackt
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer
  • 1 Prise Chili optional, frisch oder getrocknet
Für die Variation
  • 2 Esslöffel Kokoscreme optional für eine reichhaltige, milchfreie Variante
  • 1 Tasse Mango gewürfelt für tropische Einflüsse
  • 1/4 Tasse Nüsse z. B. Kürbis- oder Sonnenblumenkerne für Low-Carb-Version

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Gabel

Method
 

Zubereitung
  1. Avocados auswählen: Wählen Sie reife Avocados, die leicht nachgeben, um die beste cremige Konsistenz zu erreichen.
  2. Limettensaft hinzufügen: Drücken Sie frischen Limettensaft über die zerdrückten Avocados.
  3. Gemüse mischen: Würfeln Sie die Tomaten und roten Zwiebeln fein und fügen Sie sie zur Mischung hinzu.
  4. Kräuter einarbeiten: Mischen Sie den gehackten Koriander mit Salz, Pfeffer und optional Chili.
  5. Ruhen lassen: Lassen Sie den Dip mindestens 10-15 Minuten im Kühlschrank ruhen.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 11gSodium: 150mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 18mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie den Dip mit frischen Tortilla-Chips oder Gemüsesticks für einen extra Snack-Genuss.

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