Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Spüle die Berglinsen gründlich unter kaltem Wasser ab und koche sie in einem Topf mit ausreichend Wasser bei mittlerer Hitze für 20-25 Minuten, bis sie weich sind.
- Halbiere den Rosenkohl und erhitze in einer großen Pfanne 2-3 Esslöffel Olivenöl. Brate die Rosenkohlhälften für 10-15 Minuten goldbraun und knusprig.
- Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Koche alles unter ständigem Rühren für weitere 3-4 Minuten, bis die Zwiebeln weich und leicht golden sind.
- Streue Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer über die Mischung und lasse alles für 1-2 Minuten köcheln.
- Füge die vorgekochten Berglinsen in die Pfanne hinzu und mische sie gründlich mit dem Rosenkohl und den Gewürzen. Lasse alles für 2-3 Minuten auf dem Herd.
- Nimm die Pfanne vom Herd und presse den Zitronensaft über das Gericht. Vermenge alles erneut und garniere es mit frischen Kräutern.
Nutrition
Notes
Dieses Gericht kann warm serviert oder als Meal-Prep für später zubereitet werden.
