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Fluffige Quark-Pfannkuchen ohne Mehl

Fluffige Quark-Pfannkuchen ohne Mehl – Einfach und Lecker

Fluffige Quark-Pfannkuchen ohne Mehl sind die perfekte glutenfreie, proteinreiche Wahl für ein schnelles Frühstück oder Brunch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Quark frisch für beste Konsistenz
  • 3 Stück Eier frisch und zimmerwarm
  • 1 TL Backpulver essentielles Treibmittel
  • 30 g Zucker nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Vanilleextrakt hochwertige Marke für beste Ergebnisse
  • 1 Prise Salz hebt die Aromen hervor
  • 2 EL Pflanzenöl zum Braten, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen oder Handmixer
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Quark und Eier auf Zimmertemperatur bringen, alle Zutaten bereitstellen.
  2. Teig anrühren: Quark und Eier in eine große Schüssel geben und gründlich vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Trockene Zutaten vermengen: In einer separaten Schüssel Backpulver, Zucker und Salz vermengen und dann unter die Quark-Ei-Mischung heben.
  4. Aromatisieren: Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermengen.
  5. Pfanne erhitzen: Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Pflanzenöl erhitzen.
  6. Pfannkuchen braten: Teig in die heiße Pfanne geben und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.
  7. Fertigstellen und Servieren: Restlichen Teig braten und warm mit frischen Beeren, Joghurt oder Honig servieren.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 500IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden für beste Ergebnisse und experimentieren Sie mit verschiedenen Variationen.

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