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Erfrischender Mango Lassi selber machen

Erfrischender Mango Lassi selber machen – Ein Genuss für jeden Tag

Erfrischender Mango Lassi selber machen ist ein kalorienarmer Genuss, der in nur 10 Minuten zubereitet werden kann.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Indisch
Calories: 105
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Lassi
  • 1 stück reife Mango sorgt für natürliche Süße und ein lebhaftes Aroma
  • 200 g fettarmer Joghurt bietet Cremigkeit und eine leicht säuerliche Basis
  • 150 ml fettarme Milch verleiht dem Drink eine passende Konsistenz
  • 1 EL Zitronensaft hebt die Frische hervor

Equipment

  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die reife Mango in grobe Stücke, damit sie leichter zu pürieren ist.
  2. Gib die Mango, den Joghurt, die Milch und den Zitronensaft in einen Mixer.
  3. Mixe alles gut durch, bis die Mischung schön cremig und schaumig ist.
  4. Gieße den Lassi in Gläser und genieße ihn sofort, am besten gut gekühlt.
  5. Füge frische Minzblätter hinzu, um dem Drink eine zusätzliche Frische zu verleihen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 105kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 1gCholesterol: 10mgSodium: 45mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mg

Notes

Dieser Lassi sollte frisch genossen werden. Variiere die Zutaten nach Belieben für deinen persönlichen Twist.

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