Erdbeer-Banane-Smoothie-Schüssel: Gesund und Lecker für Jeden

Die Erdbeer-Banane-Smoothie-Schüssel ist eine nährstoffreiche und leckere Frühstücksoption, die einfach zuzubereiten ist.

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Prep Time 10

Total Time 10

Servings: 2 Schüsseln

Course: Frühstück

Cuisine: Glutenfrei, Vegan

Calories: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Basis

250 g Gefrorene Erdbeeren Verleihen natürliche Süße und Farbe.
1 stück Gefrorene Banane Sorgt für Cremigkeit.
200 g Ungesüßte Kokosnuss-Creme Bietet eine cremige Basis.
2 EL Honig (oder Agave) Natürlicher Süßstoff.

Für die Toppings

1 stück Geschnittene Bananen Für extra Süße.
100 g Erdbeeren Frisch und saftig.
50 g Granola Bietet zusätzlichen Crunch.
Sonstige optionale Toppings Wie Nüsse oder Samen.

Equipment

Hochleistungsmixer

Method

Zubereitung

Vorbereiten: Sammle die Zutaten – gefrorene Erdbeeren, Banane, Kokosnuss-Creme und Honig oder Agave.
Mixen: Gib die gefrorenen Erdbeeren, Banane, Kokosnuss-Creme und Honig in den Mixer und püriere bis cremig.
Servieren: Gieße die Mischung in eine große Schüssel.
Dekorieren: Toppe mit geschnittenen Bananen, frischen Erdbeeren und Granola.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 60gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 20mgPotassium: 500mgFiber: 7gSugar: 25gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Optional mit Nüssen oder Samen garnieren.

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