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Einfache gebratene Reis

Einfache gebratene Reis: Lecker und schnell zubereitet

Einfache gebratene Reis ist ein köstliches und schnelles Gericht, das mit übrig gebliebenem Reis zubereitet wird und perfekt für hektische Wochentage ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Bratbasis
  • 1 Esslöffel Neutrales Öl alternativ Sesamöl verwenden
  • 1 Stück Weiße Zwiebel Gelbe Zwiebel als Ersatz verwenden
Für das Gemüse
  • 1 Tasse Karotten alternativ Zucchini oder Paprika verwenden
  • 1 Tasse Gefrorene Erbsen frische Erbsen oder Mais sind ebenfalls möglich
  • 2 Zehen Knoblauch alternativ Knoblauchpulver verwenden
  • 1 Stück Frischer Ingwer getrockneter Ingwer in kleinerer Menge verwenden
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln die grünen Spitzen dienen zur Garnitur
Für die Reis-Zutaten
  • 2 Tassen Gekochter Reis muss abgekühlt sein
  • 2 Esslöffel Sojasauce/Tamari glutenfreie Sojasauce als Alternative
  • 1 Esslöffel Geröstetes Sesamöl normales Sesamöl kann verwendet werden
  • 1 Esslöffel Reisessig kann durch weißen Essig ersetzt werden

Equipment

  • Pfanne
  • Löffel
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Stufe und füge ½ Teelöffel neutrales Öl hinzu. Gieße die geschlagenen Eier hinein und rühre sie, bis sie vollständig gestockt sind, was etwa 2-3 Minuten dauert. Nimm die Eier aus der Pfanne und stelle sie beiseite, damit sie abkühlen.
  2. In derselben Pfanne erhitzt du einen Esslöffel Öl und gibst die gewürfelte Zwiebel, Karotten und gefrorene Erbsen dazu. Brate alles unter ständigem Rühren für ca. 3-5 Minuten, bis das Gemüse weich und leicht karamellisiert ist.
  3. Füge den restlichen Esslöffel Öl hinzu, gefolgt von gehacktem Knoblauch, frischem Ingwer und den weißen Teilen der Frühlingszwiebeln. Brate alles für etwa 1 Minute an, bis die Zutaten duften.
  4. Füge den gekochten, abgekühlten Reis, die Sojasauce und einen Esslöffel geröstetes Sesamöl hinzu. Drücke den Reis sanft in die Pfanne und brate alles für etwa 3-5 Minuten, bis der Reis vollständig durchwärmt und leicht goldbraun ist.
  5. Gib die beiseitegestellten, geschlagenen Eier zurück in die Pfanne. Füge das restliche Sesamöl und den Reisessig hinzu und rühre alles gut um.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit den grünen Spitzen der Frühlingszwiebeln. Serviere die Einfache gebratene Reis sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 186mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwendet übrig gebliebenen Reis für die beste Textur und probiert verschiedene Gemüse aus.

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