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Datenacht Pasta mit Brokkoli, Speck & Champignons

Datenacht Pasta mit Brokkoli, Speck & Champignons – Genuss pur

Datenacht Pasta mit Brokkoli, Speck & Champignons ist ein schnelles, köstliches Gericht, ideal für entspannte Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Pasta
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Orecchiette Bei Bedarf auch Fusilli verwenden.
  • 150 g Speck Kann durch Bacon ersetzt oder weggelassen werden.
Für die Sauce
  • 50 g Butter Kann durch Olivenöl für eine milchfreie Version ersetzt werden.
  • 250 g Champignons Experimentiere mit shiitake oder cremini.
  • 200 g Broccoli Alternativ grüne Bohnen oder Spinat.
  • 1 Stück Zwiebel Schalotten sind eine milde Alternative.
  • 1 Stück Knoblauchzehe Kann für eine mildere Variante weggelassen werden.
  • 2 EL Tomatenmark Tomatenpüree ist ein passender Ersatz.
  • 1 TL Chiliflocken Kann weggelassen oder durch schwarzen Pfeffer ersetzt werden.
  • 200 ml Sahne Kann durch Halbfettmilch oder pflanzliche Alternativen ersetzt werden.

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Speck schneiden: Schneide den Speck in Streifen und brate ihn in einer kalten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist. Dann aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
  2. Champignons anbraten: Schmelze die Butter im verbliebenen Fett und brate die Champignons an, bis sie goldbraun sind. Koche die Orecchiette laut Packungsanweisung al dente.
  3. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen: Gib die gehackte Zwiebel und den Knoblauch zu den Champignons und brate alles an, bis es weich ist. Füge das Tomatenmark hinzu und lass es kurz mitbraten.
  4. Brokkoli kochen: Füge die Brokkoliröschen in das kochende Wasser, in dem du die Pasta garst, und lasse sie zusammen mit der Pasta kochen; abgießen, wenn beides al dente ist.
  5. Sauce vollenden: Rühre die Chiliflocken und die Sahne in die Pfanne, lasse die Sauce köcheln, bis sie eindickt. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
  6. Pasta kombinieren: Vermische die abgetropfte Pasta und den Brokkoli mit der cremigen Sauce und füge den knusprigen Speck hinzu. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 50gProtein: 20gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 2.5mg

Notes

Optional: Mit frisch geriebenem Parmesan und einer Prise Petersilie servieren. Kühlschrank: Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf, wo sie bis zu 3 Tage frisch bleiben.

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