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Curryreis mit Hackfleisch

Curryreis mit Hackfleisch - Schnell und Lecker

Ein schnelles und nahrhaftes Gericht, das alle liebt: Curryreis mit Hackfleisch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für den Reis
  • 500 g Langkornreis Basmati Reis kann verwendet werden
Für das Hackfleisch
  • 500 g Hackfleisch, gemischt Rinder-, Schweine- oder Putenhackfleisch sind Alternativen
  • 1 Stk Zwiebel Schalotten sind eine gute Option
  • 1 Stk Knoblauchzehe Knoblauchpulver ist auch möglich
Für die Würze
  • 2 TL Currypulver Benutze deine Lieblings-Curry-Mischung
  • 1 Prise Salz Anpassen nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen Frisch gemahlener Pfeffer ist aromatischer
  • 1 TL Paprikapulver, rosenscharf Süßes Paprikapulver kann verwendet werden
Zum Braten
  • 3 EL Olivenöl Jedes neutrale Öl kann auch verwendet werden

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 3 Esslöffel Olivenöl.
  2. Füge 500 g gemischtes Hackfleisch hinzu und brate es etwa 3 Minuten.
  3. Rühre eine fein gehackte Zwiebel und eine zerdrückte Knoblauchzehe in die Pfanne.
  4. Streue 2 Teelöffel Currypulver, eine Prise Salz, frisch gemahlenen Pfeffer und rosenscharfes Paprikapulver in die Pfanne.
  5. Gib 500 g gewaschenen Langkornreis in die Pfanne und vermenge ihn mit der Hackfleischmischung.
  6. Reduziere die Hitze auf niedrig, decke die Pfanne ab und lasse alles 30-32 Minuten köcheln.
  7. Nimm die Pfanne vom Herd und lockere den Reis mit einer Gabel auf.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 75gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Für mehr Abwechslung Gemüse hinzufügen oder übrig gebliebenen Reis verwenden.

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